Formation
Autocompassion en pleine conscience
Anouk Beaudin
- Dès le 18 mars 2025
- 16 h 30 à 18 h
- Durée : 9 h
- En ligne
- Inscription avant le 3 mars 2025
- Capacité du groupe : 16 personnes max.
Ce programme d’entrainement est conçu afin d’apprendre à cultiver la capacité d’autocompassion.
Lors des différents ateliers, vous apprendrez les principes de base de l’autocompassion et de la pleine conscience et vous expérimenterez directement différentes pratiques permettant de répondre aux moments difficiles de votre vie avec bienveillance, attention et compréhension.
La formation inclut un volet psychoéducatif, des exercices pratiques et introspectifs, des échanges en groupe et en sous-groupe ainsi que des exercices à domicile. Prévoir 15 à 20 minutes de pratique quotidienne afin de bien intégrer les enseignements.
Un questionnaire doit être rempli avant l’inscription pour nous assurer que la formation vous convient à ce moment de votre vie. Il n’est pas indiqué de suivre ce programme si vous êtes dans un état de grande vulnérabilité psychologique.
Dates de l'événement
- 18 mars 2025 — de 16 h 30 à 18 h
- 25 mars 2025 — de 16 h 30 à 18 h
- 1 avril 2025 — de 16 h 30 à 18 h
- 8 avril 2025 — de 16 h 30 à 18 h
- 15 avril 2025 — de 16 h 30 à 18 h
- 22 avril 2025 — de 16 h 30 à 18 h
Anouk Beaudin
Anouk Beaudin est psychologue en bureau privé depuis 30 ans. Elle est engagée dans la pratique et l’étude de la pleine conscience et de l’autocompassion depuis près de dix ans. Sa formation continue inclut le programme court de deuxième cycle sur la présence attentive à l’UQAM, la formation d’enseignante MSC (autocompassion en pleine conscience) du Center for mindful self compassion et le programme d’approfondissement de huit mois des enseignements bouddhistes de Voie Boréale – True North Insight, incluant trois retraites silencieuses. Elle souhaite partager par l’enseignement son amour pour ces pratiques et les bienfaits qui en découlent.