Conférence
La gestion efficace des émotions
Audray Lemay
- 27 novembre 2024
- 19 h à 21 h
- Durée : 2 h
- En présence et en ligne
- Inscription avant 15h le jour même de la conférence.
- Capacité du groupe : 100 personnes max.
La conférencière expliquera les racines évolutives des émotions, c’est-à-dire, leur nature protectrice, afin de normaliser leur émergence et de favoriser leur accueil dans la bienveillance. Elle informera ensuite le public de leurs manifestations psychophysiologiques, dans le but de faciliter la prise de conscience de leur présence. Le public découvrira aussi les déclencheurs spécifiques. Cela leur permettra de préciser l’émotion ressentie, étape essentielle à leur gestion efficace. Finalement, elle partagera des stratégies de gestion adaptées pour chaque émotion. Les personnes assistant à la conférence pourront s’approprier et personnaliser ces stratégies.
Audray Lemay
Audray Lemay (elle) est sexologue et psychothérapeute. Elle cumule 20 ans d’expérience à titre d’intervenante psychosociale, puis de psychothérapeute, de formatrice et enfin de superviseure clinique. Elle a œuvré à la fois dans le milieu communautaire, les établissements d’enseignement postsecondaire et en clinique privée. Elle se spécialise auprès des personnes ayant subi des violences à caractère sexuel, des membres de la communauté LGBTQIA2+ et plus généralement des personnes souffrant d’anxiété et de symptômes d’état de stress post-traumatique. Son approche est ancrée dans la TCC et influencée par les courants de l’approche orientée vers les solutions, existentielle humaniste et anti-oppression.